2019-11

自転車

グラベルロード で初めてオフロードを走ってみて【ジャイアントエニーロード3、三河湖】

グラベルロードに乗り始めて、2019年11月終わりに初めてオフロード(未舗装路)・三河湖一周を走ってきました。 そのときに感じたこと、思ったことをまとめていきます。 オフロードを走ることはオンロード(舗装路)を走る楽しさとは違う楽しさがあり...

ムーブキャンバス LED化【ルームランプ、ライセンスランプ、バックランプ】

ムーブキャンバスのルームランプ、ライセンスランプ、バックランプをLED化しました。 どのランプも暗くて見えづらいのが不満点でしたが、LED化によって明るくなり見やすくなりました。 自分で行える簡単な愛車いじり・カスタムだと思うので是非参考に...
作業療法

ST5ヶ条についてまとめました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト10ヶ条、PTOTST5ヶ条】

僕は回復期リハビリテーション病棟に勤めている作業療法士です。 ST5ヶ条について勉強する機会があったので、ST5ヶ条についてまとめました。 ST5ヶ条は以下の通りです。 ST 5か条  1. コミュニケーション機能の改善をはかり、意思疎通の...
作業療法

作業療法士としてPT5ヶ条についてまとめてみました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト10ヶ条、PTOTST5ヶ条】

PT5ヶ条について勉強する機会がありましたので、回復期の作業療法士としてPT5ヶ条をまとめました。 PT5ヶ条は以下の通りです。 PT 5か条  1. 筋力、関節可動性、姿勢バランスなどの運動機能を回復させよう  2. 全身の部位・状態など...
メンテナンス

グラベルロードのチェーンの清掃【メンテナンス、注油】

今回はチェーン清掃の方法を紹介します。 自分のグラベルロードであるジャイアントエニーロード3のメンテナンスとして、チェーンの清掃を行いました。 チェーン清掃を行う理由としては以下の通りです。 汚れを取り除くことで軽く漕ぐことができるになる油...

道外の人から見た北海道の道、運転の特徴【10月、旅行、レンタカー】

10月に北海道でレンタカーをレンタルして、5日間、走行距離約800kmを走りました。 普段走っている道とは違う部分や、北海道のドライバーの人の特徴などをまとめました。 北海道の10月 北海道の各地を回りましたが、どの地域でもだいたいの山が紅...
自転車

自転車通勤を始めてから思う車の運転【ロードバイク、グラベルロード】

自転車通勤を始めて半月程度経ちましたが、車に対して気をつけなければいけないと思うことがありました。 気をつける点と対策は以下の通りです。 車が左折時に自転車に気がつかない→交差点では速度を落とす車道の端を通る時は目立つようにする→明るい服、...
作業療法

OT5ヶ条についてまとめてみました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト10ヶ条、PTOTST5ヶ条】

回復期リハビリテーション病棟協会にて制定されている。セラピスト10ヶ条、PTOTST5ヶ条について学ぶ機会がありました。 今回は僕が作業療法士(OT)ということもあるため、OT5ヶ条についてまとめました。 OT5ヶ条は以下の通りです。 OT...
メンテナンス

グラベルロードの1ヶ月点検を受けました【GIANT ANYROAD3,スポーツデポ】

スポーツデポでは500円を支払うとバイシクルメイトという会員になれます。バイシクルメイトに介入すると1ヶ月点検を無料で受けられます。 GIANTANYROAD3を購入して1ヶ月ほど経過したのでスポーツデポで1ヶ月点検を受けました。 点検を受...
自転車

グラベルロードで初めてオンロードを40km走ってみて感じたこと

先日、自身の自転車であるジャイアントエニーロード3で40kmを走ってみました。 その際に感じたことを記載してきたいと思います。 40km走るのには休憩しながら2時間半くらいかかりました。 その日はあまり疲れず、次の日に太ももに筋肉痛が来るく...