自転車 グラベルロードにミラーを取り付けました【ビームCORKYバックミラー、ロードバイク】
グラベルロード に乗り始めて感じていたことですが、前傾姿勢があるため頭を後ろに向けることが難しく後方確認がしづらいです。とくに車道を走っているときは後方からくる自動車、バイク、自分より早い自転車の存在に気がつくことで自分が安全に走ることがで...
自転車 
作業療法 PT/OT/ST5カ条がある意味【多職種連携、チーム医療】
PT/OT/ST5カ条について勉強する機会があったためまとめてみました。PT/OT/ST5カ条はPT（理学療法士）、OT（作業療法士）、ST（言語聴覚士）それぞれの職種が行うべきこと、行っていることを示しています。５ヶ条をもとに多職種のこと...
自転車 自転車通勤を始めて1カ月経過して【グラベルロード、感想、良かったこと、１１月〜１２月かけて】
自転車通勤を始めて１ヶ月ほど経過しました。1ヶ月経って思ったことや良かった点についてまとめました。主には以下の点です。寝つきが良くなった通勤時間が早くなった仕事で朝から頭と体が働きやすくなった歩行者、自転車、車他の交通者に注意が必要自転車通...
自転車 グラベルロード で初めてオフロードを走ってみて【ジャイアントエニーロード３、三河湖】
グラベルロードに乗り始めて、２０１９年１１月終わりに初めてオフロード（未舗装路）・三河湖一周を走ってきました。そのときに感じたこと、思ったことをまとめていきます。オフロードを走ることはオンロード（舗装路）を走る楽しさとは違う楽しさがあります...
車 ムーブキャンバス LED化【ルームランプ、ライセンスランプ、バックランプ】
ムーブキャンバスのルームランプ、ライセンスランプ、バックランプをLED化しました。どのランプも暗くて見えづらいのが不満点でしたが、LED化によって明るくなり見やすくなりました。自分で行える簡単な愛車いじり・カスタムだと思うので是非参考にして...
作業療法 ST５ヶ条についてまとめました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条】
僕は回復期リハビリテーション病棟に勤めている作業療法士です。ST５ヶ条について勉強する機会があったので、ST５ヶ条についてまとめました。ST５ヶ条は以下の通りです。ST 5か条 1． コミュニケーション機能の改善をはかり、意思疎通の向上に...
作業療法 作業療法士としてPT５ヶ条についてまとめてみました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条】
PT５ヶ条について勉強する機会がありましたので、回復期の作業療法士としてPT５ヶ条をまとめました。PT５ヶ条は以下の通りです。PT 5か条 1． 筋力、関節可動性、姿勢バランスなどの運動機能を回復させよう 2． 全身の部位・状態などを観...
メンテナンス グラベルロードのチェーンの清掃【メンテナンス、注油】
今回はチェーン清掃の方法を紹介します。自分のグラベルロードであるジャイアントエニーロード３のメンテナンスとして、チェーンの清掃を行いました。チェーン清掃を行う理由としては以下の通りです。汚れを取り除くことで軽く漕ぐことができるになる油を塗り...
車 道外の人から見た北海道の道、運転の特徴【１０月、旅行、レンタカー】
１０月に北海道でレンタカーをレンタルして、５日間、走行距離約800kmを走りました。普段走っている道とは違う部分や、北海道のドライバーの人の特徴などをまとめました。北海道の１０月北海道の各地を回りましたが、どの地域でもだいたいの山が紅葉して...
自転車 自転車通勤を始めてから思う車の運転【ロードバイク、グラベルロード】
自転車通勤を始めて半月程度経ちましたが、車に対して気をつけなければいけないと思うことがありました。気をつける点と対策は以下の通りです。車が左折時に自転車に気がつかない→交差点では速度を落とす車道の端を通る時は目立つようにする→明るい服、ライ...