自転車 自転車通勤を始めて1カ月経過して【グラベルロード、感想、良かったこと、１１月〜１２月かけて】
自転車通勤を始めて１ヶ月ほど経過しました。 1ヶ月経って思ったことや良かった点についてまとめました。 主には以下の点です。 寝つきが良くなった通勤時間が早くなった仕事で朝から頭と体が働きやすくなった歩行者、自転車、車他の交通者に注意が必要 ...
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自転車 グラベルロード で初めてオフロードを走ってみて【ジャイアントエニーロード３、三河湖】
グラベルロードに乗り始めて、２０１９年１１月終わりに初めてオフロード（未舗装路）・三河湖一周を走ってきました。 そのときに感じたこと、思ったことをまとめていきます。 オフロードを走ることはオンロード（舗装路）を走る楽しさとは違う楽しさがあり...
車 ムーブキャンバス LED化【ルームランプ、ライセンスランプ、バックランプ】
ムーブキャンバスのルームランプ、ライセンスランプ、バックランプをLED化しました。 どのランプも暗くて見えづらいのが不満点でしたが、LED化によって明るくなり見やすくなりました。 自分で行える簡単な愛車いじり・カスタムだと思うので是非参考に...
作業療法 ST５ヶ条についてまとめました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条】
僕は回復期リハビリテーション病棟に勤めている作業療法士です。 ST５ヶ条について勉強する機会があったので、ST５ヶ条についてまとめました。 ST５ヶ条は以下の通りです。 ST 5か条 1． コミュニケーション機能の改善をはかり、意思疎通の...
作業療法 作業療法士としてPT５ヶ条についてまとめてみました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条】
PT５ヶ条について勉強する機会がありましたので、回復期の作業療法士としてPT５ヶ条をまとめました。 PT５ヶ条は以下の通りです。 PT 5か条 1． 筋力、関節可動性、姿勢バランスなどの運動機能を回復させよう 2． 全身の部位・状態など...
メンテナンス グラベルロードのチェーンの清掃【メンテナンス、注油】
今回はチェーン清掃の方法を紹介します。 自分のグラベルロードであるジャイアントエニーロード３のメンテナンスとして、チェーンの清掃を行いました。 チェーン清掃を行う理由としては以下の通りです。 汚れを取り除くことで軽く漕ぐことができるになる油...
車 道外の人から見た北海道の道、運転の特徴【１０月、旅行、レンタカー】
１０月に北海道でレンタカーをレンタルして、５日間、走行距離約800kmを走りました。 普段走っている道とは違う部分や、北海道のドライバーの人の特徴などをまとめました。 北海道の１０月 北海道の各地を回りましたが、どの地域でもだいたいの山が紅...
自転車 自転車通勤を始めてから思う車の運転【ロードバイク、グラベルロード】
自転車通勤を始めて半月程度経ちましたが、車に対して気をつけなければいけないと思うことがありました。 気をつける点と対策は以下の通りです。 車が左折時に自転車に気がつかない→交差点では速度を落とす車道の端を通る時は目立つようにする→明るい服、...
作業療法 OT５ヶ条についてまとめてみました【回復期リハビリテーション病棟協会、セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条】
回復期リハビリテーション病棟協会にて制定されている。セラピスト１０ヶ条、PTOTST５ヶ条について学ぶ機会がありました。 今回は僕が作業療法士（OT）ということもあるため、OT５ヶ条についてまとめました。 OT５ヶ条は以下の通りです。 OT...
メンテナンス グラベルロードの１ヶ月点検を受けました【GIANT ANYROAD3,スポーツデポ】
スポーツデポでは５００円を支払うとバイシクルメイトという会員になれます。バイシクルメイトに介入すると1ヶ月点検を無料で受けられます。 GIANTANYROAD3を購入して1ヶ月ほど経過したのでスポーツデポで1ヶ月点検を受けました。 点検を受...